就算是身經百戰的國際級球隊球員，也需要透過這種簡單的模式來進行基礎訓練，有許多技術不是練...

就算是身經百戰的國際級球隊球員，也需要透過這種簡單的模式來進行基礎訓練，有許多技術不是練過就會，而且越是基礎的訓練越是重要，你需要不斷的讓身體去記憶，讓它成為習慣，變成一種不經意就能夠呈現出來的動作。
訓練是乏味的，但如果你能用心體會、全心投入訓練，就會有很驚人的效果，大家加油！

Video by CBV - Confederação Brasileira de Voleibol. #FIVBWorldLeague

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